英超

女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆_0

2019-09-13 20:24:58来源:励志吧0次阅读

  在易过敏的春季时,不防吃些山药与核桃,起到预防皮肤疾病的同时,还能让肌肤更加滋润,今天这款山药核桃红枣豆浆,做法简单,简单的一杯豆浆,营养价值很高,香浓美味,配面面包,就是一餐营养的美容佳肴了。

【女性保养皮肤饮品核桃红枣豆浆】

主料:黄豆8/10杯、红枣6颗、核桃20g、山药80g、

辅料:水1000ml、

步骤:

1.准备食材

2.黄豆用水洗,去掉坏豆。

.核桃和红枣也洗净备用。

4.将去皮山药切成小块,红枣去核切成小块备用。

女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

5.将黄豆加入豆浆机中。

6.再放入山药红枣和核桃。

7.加入1000毫升水。

8.启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。

女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

9.静等程序结束后享用。

10.最喜欢这个搭配,亚麻籽酥性饼干,在豆浆中浸泡三到五秒。香浓极了

女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

小贴士

喜欢更浓的,可以将再添加一点黄豆,喜欢更甜的,可再加几颗红枣。

核桃的营养价值

1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸,他是人体的必需脂肪酸,是人体理想的肌肤美容剂。

女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E,可以细胞老化,有健脑,增强记忆力和延缓衰老的作用。

谁应该阅读《女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆的相关资料:

宝宝咳嗽呕吐是什么原因怎么办
小孩咳嗽吃什么药
小便有异味什么症状
小孩反复发烧一般几天
分享到: