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高龄孕妇可以吃蜂蜜吗?高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处?[图]

2019-10-12 23:54:26来源:励志吧0次阅读

蜂蜜是生活中较为常见的营养品,适当饮用可以为健康带来不少的好处,但是喝蜂蜜也有许多要注意的地方,那么高龄孕妇可以吃蜂蜜吗?高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处?高龄孕妇是可以喝蜂蜜的,对健康带来的好处也有不少,下面就来详细了解具体内容吧。

1、高龄孕妇能吃蜂蜜吗

能吃。蜂蜜富含各种维生素、矿物质、氨基酸及葡萄糖等,可促进孕妇肠道的消化和吸收,增进食欲;还能润肠通便,预防孕期便秘,其营养素对促进婴儿生长发育也有积极作用。

2、高龄孕妇吃蜂蜜好吗

中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒的作用。而且现代医学也证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,润肠通便,预防和缓解便秘。

3、高龄孕妇吃蜂蜜需知

1、孕妇吃蜂蜜不宜过量,建议每天不宜超过一茶匙,因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖,摄入的糖原过多容易使孕妇引发高血糖,从儿影响胎儿的健康成长。

2、需要注意的是蜂蜜跟蜂王浆不同,孕妇不能吃蜂王浆,蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3、有妊娠糖尿病的高龄孕妇,不能吃蜂蜜。

4、孕妇喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

4、蜂蜜有助胎儿生长发育

孕妇喝蜂蜜水非常有利于胎儿的发育,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖是维持生命的原动力,也是大脑生长发育所需的重要营养之一,且蜂蜜水中还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,能益脑增智,因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育很有好处。

5、喝蜂蜜水提高抗病能力

蜂蜜水中含有的单糖、酶类、蛋白质、维生素及多种矿物质,对帮助孕妇补充营养、提高免疫力,有极大作用。孕妇常吃蜂蜜水,能提高抗病能力,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

6、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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