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一岁宝宝食谱及做法_a

2020-01-16 15:17:06来源:励志吧0次阅读

在之前的一些文章中我有提到过关于其他阶段宝宝的食谱的内容。这个问题呢是前段时间有个朋友他的孩子刚好快一岁了,他就问我关于一岁宝宝食谱及做法,其实这个问题不是很难回答。因为食材还是来源于我们生活当中的。

一岁宝宝食谱及做法

1、鸡蛋蒸糕

原料

鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干

制法

(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

2、鱼肉蒸糕

原料

鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干

制法

(1) 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

(2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

3、线鱼炒饭

原料

米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

制法

(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

(2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

(3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

(4) 关火焖2-3分钟。

4、馄饨

原料

猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 若干

制法

(1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。

(2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

(3) 煮熟之后取出,冷却并切成小块。

5、汤面

原料

熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干

制法

(1) 将黄瓜切成细丝。

(2) 清汤煮沸后放少量盐调味。

(3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。

6、酱茄子

原料

茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干

制法

(1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。

(2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。

7、蔬菜牛肉粥

原料

牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜

洋葱--1/5个,盐--若干

制法

(1) 准备牛肉精肉并磨碎。

(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

8、豆腐粥

原料

米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

制法

(1) 将豆腐切成小块。

(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

9、鸡蛋粥

原料

鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干

制法

(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

其实一岁宝宝食谱及做法主要还是在于我们做家长的如何去搭配和调理了。如果搭配的好,我们的孩子们都会有一个健康的身体,并且不会被疾病所困扰,只要我们平时能够按照上面的食谱以及做法来喂食宝宝的话,那宝宝就会很好的。

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