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如何才能克服紧张心理

2019-08-15 11:39:12来源:励志吧0次阅读

如何才能克服紧张心理 如何才能克服紧张心理?建立自信、充分准备,要保持良好的精神状态和身体状态是消除紧张心理的主要途径。随着社会的进步,高科技突飞猛进的发展,人们的生活节奏日趋加快,社会竞争越来越激烈。生存压力越来越大,使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会发展的必然趋势,但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。如何才能克服紧张心理呢?首先、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备为事前,要对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见,做好应对一切的心理准备。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如,那还有什么紧张心理。如何才能克服紧张心理第二、要对自己有所了解正所谓:知己知彼百战百胜。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物。冠心病可以喝酒吗
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